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生孩子被提上日程后，每一对夫妻都希望快速好孕，且生下一个健康聪明的宝宝。

要想达成所愿，就要认真备孕，知道备孕的红线在哪里。

今天，典典想聊聊备孕最忌讳的事情，快来一睹为快吧~

01

忌频繁同房

一些刚开始备孕的小白姑娘，把备孕想得很简单，觉得只要取消了避孕措施，再加大同房频率，就能怀上宝宝。

然而，频繁同房未必是吃力讨好的事情！

男人射精时，会排出数以亿计的精子，但只有一条颜高质优体力佳的精子，能与卵子结合，形成受精卵。

过于频繁的同房，会降低精子密度，活力和质量也会受影响，导致精子难以通过宫颈粘液的阻挡，和子宫腔内白细胞的吞噬，降低受精成功的概率。

较为合理的频率是排卵期隔天一次，排卵日当天可适当增加同房频率。

不过，安全期也不必忍着，正常的夫妻生活还是需要的，因为禁欲太久不利于精子的“新陈代谢”，大约每隔三天安排一次，更有利于身心健康哟。

02

忌情绪焦虑

很多小伙伴备孕的时候，无论是知识储备，还是备孕好物，全都精心准备好了，但却唯独忘了心态的重要性。

如果首月没中，怀疑、不安、恐惧等负面情绪便汹涌而至，感觉整个世界都崩塌了。可，这样真的好吗？

女性排卵和月经周期，受性腺轴「下丘脑-垂体-卵巢」的调控，只有其正常，女性的卵泡才能正常发育，并正常排卵，也能拥有规律的月经周期。

被不良情绪裹挟时，性腺轴的运转会受影响。这是因为下丘脑与情绪调节中枢有密切联系，长期受到不良情绪的刺激，会通过下丘脑影响性腺轴，引起排卵异常、卵泡发育异常等，不利于怀孕。

不良情绪，还会造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌异常，这些都对孕育有不同程度的影响。

所以，姑娘，一定要积极调整自己的情绪，当压力来袭时，想办法释放压力。释放压力的方式有很多，例如听歌、出去玩、做喜欢的事、外出旅游等等。

03

忌停服避孕药后马上怀孕

很多人认为，停止避孕后可以马上开始造娃。但如果你之前是使用避孕药避孕的话，并不适宜马上就怀孕。

因为避孕药抑制排卵，还会干扰子宫内膜的生长发育。在停止避孕后立马就怀孕，不仅受精卵的质量不高，胎儿畸形的几率也更大。

如果你之前服用的是长效避孕药，最好停药三个月以上再受孕。如果是短效避孕药，可以隔一个月再备孕。

04

忌把备孕的责任推给女方

提到备孕，很多人下意识地认为这是女性的事，男性能做到戒烟戒酒就行了。这种想法是大大错误的！

随着生活环境的“恶化”，越来越多男性的精子质量与数量都出现了问题。

而且男性常有抽烟、喝酒、熬夜等习惯，这些不仅影响自身健康，还都是“精子杀手”，易导致精子活力差、精子畸形等。

在这样的情况下生育，形成的胚胎容易发生自然流产，先天智力低下和畸形儿的发生率也相对较高。

因此，男性也要和女性一起，提前3个月备孕，修身养性，封山育林。

05

忌不做孕前检查

很多人觉得平时体检没问题，自己的生育力就没问题。自信是好事，太自信有时候容易误事。

一般的公司体检，极少会涉及到男女生育力相关的检查，所以我们无法从体检报告中，知晓生育的隐患，如染色体异常、精子碎片化等。

如果我们能有计划地做孕前检查，不仅能发现疾病，及时治疗，降低流产和胎宝宝畸形的风险。

还能有针对性地备孕，让女性在良好的身体状态下怀孕，对宝宝的健康更好。

尤其是一些高龄备孕的女性，更要对孕前检查重视起来。

06

忌做美甲

备孕期间，最好不要做美甲。美甲时会涂抹指甲油，而指甲油的成分一般由两类物质构成：

一类是固态的，主要包括色素、闪光物质等。

一类是液态的溶剂，主要有丙酮、乙酸乙酯、邻苯二甲酸酯、甲醛等物质。

这些物质虽然能够使指甲油保持鲜亮的颜色，但往往有一定的毒性，其中对怀孕危害最大的是邻苯二甲酸酯和甲醛。

有研究发现，邻苯二甲酸酯是导致孕妇早产的风险因素之一，能影响胎儿和婴幼儿体内激素分泌，导致儿童性早熟，对生殖系统造成影响，并引发其他健康问题。

孕育胎儿是一项极其复杂的过程，其中任何一个环节出现差错，都可能导致胎儿畸形、早产等不良后果。

为保证胎儿安全，建议备孕期间以及怀孕早期，不要做美甲。

07

忌流产后立即备孕

流产可能会造成机体的功能紊乱、器官损伤等等，需要修养一段时间，才能再次踏上孕育之旅。至于多久能备孕，要视具体情况而定：

自然流产：自然流产指非人为目的造成的流产。一般情况下，没有进行清宫手术的女性，其子宫内膜所受的创伤相对较小，经过3个月的调养后，如果月经正常，且各项指标基本正常，就可以再次尝试怀孕。

复发性流产：复发性流产是指发生2次或2次以上的自然流产。出现这种情况的女性，医院进行相关诊断治疗，如双方染色体情况、女方排卵情况等。如果各项检查指标均正常，调养3~6个月后可以再次尝试怀孕。

人工流产：通常情况下，经历人工流产的女性，只要恢复正常的月经周期，且子宫内膜修复良好，就可以再次怀孕。但考虑到人工流产对身心的不良影响，调养3~6个月后再考虑备孕是比较恰当的做法。

生化妊娠：生化妊娠是指形成了受精卵，但胚胎没有着床，而是随着月经一起“出走”的现象。很多女性即便经历了生化妊娠，自己也属于不知道的状态。生化妊娠对女性子宫内膜的伤害较低，只要月经正常，第二个月就可以将备孕计划提上日程。

08

忌过度进补

很多人认为，备孕阶段不能控制体重，要多多进补，于是剁手各种各样的营养品，公公婆婆更是鸡汤、鱼汤、排骨汤的伺候着。

殊不知，这样做只会让你体重超标，而对于女性而言，超重会影响排卵和卵子质量。如果本身患有多囊卵巢综合症，那更会雪上加霜。

另外，肥胖还会使体内的瘦素水平提高、胰岛素抵抗等，这些都不利于怀孕。正确的做法是，适当适度补充营养，不要盲目进补。

好啦，备孕最忌讳的事，就聊到这里啦，咱们下期内容再见吧~