你能接受三个月不洗脸、不洗头、不洗澡吗？

你能想象三个月不洗脸、不洗头、不洗澡会是什么样子吗？

你能相信完成这一“壮举”的居然是一个女的吗？

她就是国家一级演员——倪萍

没错，

你没有看错，

完成三个月不洗脸、不洗头、不洗澡的正是倪萍。

这不是行为艺术！

倪萍之所以如此，完全是为了拍戏。

在拍摄电影《泥鳅也是鱼》时，

倪萍饰演从农村来北京务工的女泥鳅。

因为生活差异的不同，倪萍觉得以自己现在的生活经验，根本无法很好地体会女泥鳅刚离婚，带着两个孩子来到北京务工的辛酸和生活的艰苦。

于是，倪萍在经过一番揣摩和了解后，就想出了这样一个三个月没洗脸、三个月不洗头、三个月不洗澡的不是办法的办法。

因为在剧情中，女泥鳅只身带着两个孩子来到北京，无依无靠也没有什么钱，为了养活自己和两个孩子，她只能把所有时间和精力用在赚钱上，根本没有闲暇收拾自己。

倪萍在经过初期的一番煎熬后，逐渐适应了“三不洗”的状态，用她自己的话说“一个月后，我已经很习惯这种状态了，没有任何不适，到任何地方想坐就坐，想躺就躺…”

当时，在剧组只要倪萍出门，隔着老远其他组内成员不用看就知道她来了，纷纷绕道离开，甚至吃饭的时候也是倪萍自己一桌。这倒不是倪萍人缘不好或者耍大牌，而是她身上的味道已经太过刺鼻，大家纷纷避而远之。

不过，倪萍的这种沉浸式体会也卓有成效，电影中倪萍对女泥鳅情感、心理、生活的精准把握和演绎就得益于这三个月的“三不洗”体验。倪萍也凭借《泥鳅也是鱼》中女泥鳅一角的精湛演绎拿下第十三届北京大学生电影节最佳女演员奖。

作为国家一级演员，倪萍的名字早已家喻户晓，她主演的作品更是经典频出，她拿下的大奖更是数不胜数。

倪萍在谈及演艺经验时，如是分享了巩俐的一段话“拿到剧本先下去体验三个月，然后进组拍戏五六个月，基本上一年出一部电影”。对于那些几十天就出一部电影，拍戏时各种串场找替身的演员，倪萍也明确开导“不管你拍的作品再多，当别人问你的代表作是哪一部时，你依旧找不到一部能拿得出手的经典代表作”。

随着流量明星霸屏的昙花一现，敬职敬业的实力派演员逐渐成为观众们的心头好。如电影《受益人》中打扮成乞丐体验生活的大鹏，电影《一代宗师》中用一年时间学习拳法、体会角色的章子怡，电影《少年的你》中不息形象体验社会底层泥泞的易烊千玺……他们都怀着对演艺事业最淳朴与炙热的心，在不断地对自己的磨练中砥砺前行，用用毅力、用初心、用执着、用热情…书写着他们心中对演艺事业的爱与敬。

倪萍在接受采访的时候，被问到你最尊敬的演员是谁？

倪萍提到了好友陈宝国。

在拍摄电影《神鞭》时，陈宝国饰演的是混混玻璃花，该角色的一个特点便是他的一只眼睛如同蒙上了一层玻璃花一般。陈宝国为了将角色落实到细节处，便请剧组打磨了一块玻璃制的薄片，戴在了左眼上并坚持拍完了整部电影。

在那个还没有隐形眼镜的年代，眼睛上戴一块薄片该是怎样的痛楚，陈宝国竟然硬是顶着这份痛楚完成了拍摄。如此执着又敬业，也难怪陈宝国在之后的年月里，能够创作出一部又一部家喻户晓的影视经典作品。

在最近一次倪萍与陈宝国见面时，问起陈宝国的眼睛时，他说“这只眼睛早就基本看不见了”。

随着医学的完善和科技的进步，如今我们已经不需要演员像从前那般，牺牲自己的健康去完成影视作品。但与此同时，我们也不需要那些动不动就串场请替身，对台词只能说的演员。

所谓“干一行爱一行”，作为演员，只有戒骄戒躁，静下心来打磨自己，在自我磨砺中不断挑战自我完善演技，才能让自己的演艺事业越走越远。